Mindfulness Yoga

Mindfulness is een training in aandacht. Dit kan statisch door een zittende meditatie, maar bij de mindfulness yoga wordt er in het eerste half rustige yoga beoefend en het volgende half uur is dan statische meditatie. Door de yoga oefeningen wordt je lichaam op een milde manier soepeler en sterker. Verder zorgt de les voor rust in het hoofd. De diverse technieken welke je leert, kun je verder in je dagelijks leven integreren.

Klik hier voor het lesrooster .



Yoga bij Danielle